Qimare Laren - Yoga, Mindfulness, Mediteren en TRE

Bij Qimare in Laren kun je terecht voor Yoga, TRE, Coaching in de natuur, Mindfulness, Ademtherapie en Meditatie. Bel Simone Onland voor meer informatie!

TRE

Wil je op een eenvoudige manier spanning ontladen? Heb je last van spanning, (mentale) stress of onrust in je lichaam dat steeds terugkomt? Of chronische lichamelijke klachten die niet weg willen gaan?

Dan zou TRE® een methode voor jou kunnen zijn. Het helpt je om deze spanning of onrust kwijt te raken. Iedere woensdag en zaterdag kan je kennismaken met deze methode. Van 10 uur - 11.30 uur.

Alvast een korte toelichting: TRE® staat voor Tension Releasing Exercises.  Oftewel; spanning reducerende oefeningen.
De methode bestaat uit 7  eenvoudige oefeningen waarmee je een oer- oud mechanisme aanspreekt om spanning en stress te ontladen. Een groot voordeel is dat TRE® puur lichaamsgericht ontladen van spanning is. Je hoeft niets uit te leggen of te vertellen.

TRE®  draagt bij aan het verminderen van stress en angst, van pijnlijke spieren en hoofdpijn. Tevens zorgt TRE® er onder andere voor dat ontspanning, energie en flexibiliteit toenemen en de slaap verbetert.

Als TRE® provider begeleid ik je in de workshop graag om de 7 oefeningen op een goede manier aan te leren. Mijn naam is Simone Onland, behalve TRE® provider ben ik (stress-verminderings-) coach en geef ik mindfulness- en adem trainingen en yogalessen.

Kunt u dan niet, dan worden op woensdagochtend de sessies verzorgd in Johanneshove aan de Eemnesserweg 42 in Laren en op zaterdagochtend in het Brinkhuis, Brink 29 in Laren.

Yoga Laren

Breng het lichaam en de geest bewust met elkaar in balans met yoga, een eeuwenoude combinatie van ademhaling, lichamelijk oefening en concentratie.

Coaching in de natuur

Wil jij lichamelijk en geestelijk meer in balans komen en je vrijer voelen? We gaan al wandelend heel praktisch kijken hoe.

Mindfulness

Bewust in het hier en nu zijn maakt je rustiger, geeft je meer zelfvertrouwen en een positievere kijk op het leven.

Ademen

Wil je meer energie? Dat begint met een goede ademhaling, want 70 tot 80 procent van onze energievoorraad is afhankelijk van de hoeveelheid zuurstof in ons lichaam.

Mediteren

Mediteren zweverig? Nee hoor, het is een geweldige manier om je hoofd wat rust gunnen. Er zijn vele vormen van meditatie, er zit vast ook een vorm voor jou bij.

Interesse of vragen? Mail me op info@qimare.nl. Kijk op mijn website of bel/ app me gerust: 06- 10185117.